100g怎麼量、100g飯、100克份量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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2019年4月7日 — 備註：以下測量是以成年女性的手為例。成年男性的手會稍大一些，相應地，其估算重量也會稍有增加。一份主食≈ 一單手捧 ...

測量是以成年女性的手為例，. 男性稍大一些重量稍有增加即可。乾貨來啦！ ▽. 一份全穀物≈ 一拳≈ 180g.

兩個緊握的拳頭大小的西蘭花，差不多相當於一天要吃的蔬菜量的2/5。當然不要只吃這一種，關鍵是種類要豐富，多吃幾份蔬菜，讓他們占滿你盤子的一半吧~.

左邊是量匙依序為:1大匙(15cc) 1茶匙(5cc) 1/2茶匙(2. ... 的杯匙的定義，附上木不子平日所使用的量杯量匙與常用的單位換算表，祝大家烹飪愉快！ ... 100g. 高筋麵粉.

肉類：一個手掌心每天攝取的肉類量應控制在手掌心大小範圍(不包括手指) ... 海鮮：一整隻手每天吃魚、蝦等海產品的量約為50~100g，大小約是一整隻手， ...

量匙... 沒有磅秤該如何大約測量公克數. 有沒有人... 低筋麵粉1大匙6.9g／1杯100g.,馬上發問，尋求解答。發問問題. +100. ,如果用一個普通的飯碗要裝100公克的麵粉．

100克大米如何稱量？ 100克大米煮熟後是多少？ 100 克生米= 1 / 2杯（重量為3.5 盎司）未煮熟的= 300 克（重量為2 1/2 杯/10.5 盎司）煮熟的[2]（將為2 人提供）1 杯未煮熟 ...

相似的还有一份米饭的量，在未煮的时候也是一拳的大小。一份叶菜≈ 一大捧≈ 80g. 这里的叶菜指的是未 ...

尤其住美加的，多用量杯/量匙或磅/安士，不慣用“克”(grams) 重量單位。況且身旁若沒有電子磅，要跟簡易食譜做菜，有些困難。看見一些流口水的照片，又有食譜，只是單位 ...

第一次學到這個算食物份量的方法是十幾年前我那減肥狂魔的妹妹傳授給我的，她年輕的時候和朋友花了幾萬塊參加了某家減肥中心，每個星期要面會營養師一次量體重+檢討 ...