減肥可以吃蛋捲嗎、義美蛋捲熱量、芝麻蛋捲熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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蛋捲是一個讓人聽上去就會非常嘴饞的名詞，而提到蛋捲，通常很難讓人將他與減肥、低GI 飲食、減醣飲食等等的相關字眼聯想在一起，但每件事情都不會是絕對的肯定與否定 ...

故李佳蕙提醒，每次吃蛋捲切記淺嚐即可，最好控制在1根的量，因為層層堆疊的口感就是熱量高的象徵；值得一提，民眾在選擇零食時，務必要避開口感越豐富的 ...

一、低卡路里. 1個雞蛋大約74卡路里熱量，但它的營養成分非常高，尤其蛋黃。 · 二、有飽足感. 雞蛋的蛋白質含量高，高蛋白食物可以降低食慾並增加飽足感， ...

但營養師提醒，常見的年節零食都暗藏不少熱量，一不小心就很容易將過多的熱量吃下肚，包括「魷魚絲、堅果類、海苔、牛軋糖、蛋捲」吃下去都要花不少體力 ...

△ 營養師黃凱詩表示，蛋卷的隱藏熱量不可不防，每條有106卡路里，含1茶匙油，吃一條蛋卷便要跑33分鐘才能消耗。 ... 「減肥又怎能吃那些食物！」一聽她滿口 ...

1.乳清蛋白、蔬菜蛋捲 · 2.希臘優格、水果、蛋白質奶昔 · 3.香蕉、全麥吐司、雞蛋、黑麥麵包 · 4.希臘優格、莓果 · 5.培根、蛋捲、燻鮭魚酪梨雞蛋吐司 · 6.雞蛋 ...

是不是想歡呼，今天就來聊聊，減肥期間可不可以吃零食甜點，而高熱量食物在哪個時間點吃，才能減少攝取卡路里不用怕胖嘟嘟！台灣美食滿街頭，夜市、小吃 ...

其實會產生兩個問題，第一，有可能會越吃越多，一發不可收拾，舉例來說，你有可能只吃一條蛋捲嗎？ ... 建議也可以吃一塊70%黑克力或是2湯匙葵瓜子解解饞就 ...

熱量超標嗎？IG超人氣健身女孩PeiPei 要帶大家做一道「高蛋白芋泥蛋捲」，不到300卡，還加入了高蛋白營養，讓健女孩們吃喜歡的食物也能健康瘦下來～

晚餐吃煎蛋可以嗎？煎蛋卷既飽滿又多變，是終極的早餐換晚餐菜餚。添加 ... 吃雞蛋，特別是早餐吃雞蛋，可以成為健康減肥飲食的一個很好的補充。雞蛋 ...