青豆仁營養、甜豌豆、青豆仁在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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青豆仁在食物分類上歸屬於澱粉類，含有膳食纖維，對於便祕、排便不順的人，高敏敏建議，青豆仁可跟精緻澱粉替換吃。玉米. 高敏敏說，玉米也是澱粉類食物 ...

✓ 青豆的營養豐富，富含維生素B群、大豆磷脂以及不飽和脂肪酸、銅、鋅、鎂、鉀、纖維、蛋白質、葉酸、膳食纖維和人體必需的多種胺基酸，尤以賴氨酸含量為高，經常食用青豆 ...

青豆的營養豐富，富含B族維生素、銅、鋅、鎂、鉀、纖維、雜多糖類等，青豆還含有豐富的蛋白質、葉酸、膳食纖維和人體必需的多種胺基酸，尤以賴氨酸含量為 ...

豌豆雖然被視為蔬菜，但若是圓珠狀的豌豆仁，則含有大量澱粉，無論如何，它都含有豐富的營養素，比如維生素C、維生素K、黃酮醇、類胡蘿蔔素和維生素C， ...

豌豆營養豐富 ... 豌豆含有豐富的維生素C、β胡蘿蔔素、鐵質、膳食纖維、鉀等，有各種人體所需的營養素，還能促進腸胃蠕動，而且具有優質的蛋白質，可以作為補充蛋白質的來源 ...

青豆的營養價值青豆中含有很多的營養，像是不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用；同時青豆中還含有皂角苷、蛋白酶 ...

事實上，有「豆」字的食物，依其富含的營養成分不同，分佈在各類食物中。．澱粉類的豆. ⇒ 紅豆、綠豆、花豆、皇帝豆、豌豆仁（青豆仁）等。這類 ...

青豆的營養價值有哪些呢?青豆的功效與作用是什麼呢?豆知識介紹：亦稱「青豆」，即種皮為綠色的大豆。按其子葉的顏色，又分為兩種：青皮青仁大豆， ...

豌豆(青豆仁)營養成份：據食品營養家分析，每公斤之豌豆仁含有維生素A5,400 國際單位、維生素C200 毫克、蛋白質56 公克、碳水化合物 ...

青豆富含B族维生素、铜、锌、镁、钾、纤维、杂多糖类。青豆不含胆固醇，可预防心血管疾病，并减少癌症发生。每天吃两盘青豆，可降低血液中的胆固醇．青豆 ...