洋車前子粉怎麼泡、洋車前子用量、洋車前子粉飲料在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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洋車前子的食用方法非常簡單。每次只將約1湯匙洋車前子殻粉加在500至700毫升的凍水、室溫水、果汁、牛奶 ...

洋車前子 (Blond Psyllium) 可以當作瀉藥或軟便劑，用來改善痔瘡、肛裂或剛動完肛門手術的病患狀況，也可用來治療腹瀉(Diarrhea)、大腸激躁症、潰瘍性 ...

1.直接取出1湯匙(約4~5公克)的洋車前子殼(纖維粉)。 · 2.倒入溫開水(牛奶、豆漿或蔬果精力湯)約500毫升中一同攪拌均勻，即可飲用。 · 3.食用高纖飲品後，建議可再飲用150毫升 ...

洋車前子殼(psyllium seed husk)是種子的外皮，屬於天然植物纖維，常被用來製成對付便祕的產品，或是加在歐美常見的高纖早餐中當成纖維質的添加物， ...

注意:食用時，最少用5:1的水或者牛奶混合浸泡後食用;如果不加水，會導致在體內膨脹。不能用開水，高溫會破壞營養成分，影響使用效果，用溫水服用。洋車前子殼粉主要 ...

洋車前子服用方法簡單，可混入日常食品如乳酪、麥皮、湯、麵包的麵團中，亦可將1茶匙洋車前子粉加進250毫升清水，直接飲用，適應後再慢慢增量至3茶匙，但 ...

有改善便秘功效的火麻仁保健茶飲的影片連結https://youtu.be/av_EotzOkX0什麼是洋車前子殼? 洋車前子英文名稱Psyllium 洋車前子並不是我們常說有去濕 ...

便秘+肥胖必看，簡單容易用洋車前子做美味飲品，每天代一餐更助你一周減5磅！

洋車前子（psyllium husk）殼纖維粉是目前最被廣泛使用的食用膠質纖維，與奇亞籽相似，具有吸水後膨脹及益生原特性（能吸收體積3倍以上的水量）.

奇亞籽和洋車前子的吃法，除了直接加水混合飲用之外，也可以和富含蛋白質的牛奶、豆漿加在一起喝。鄭師嘉營養師表示，研究指出，早餐攝取高蛋白飲食，能夠 ...