豆沙月餅熱量、小月餅熱量、月餅熱量表在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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4.豆沙蛋黃月餅-卸下防備的熱量 (125g 400大卡) 豆沙本身很甜，但因為包在月餅中與蛋黃一起入口時，常常把甜膩感減化，讓吃的人不覺得很甜，其實熱量也是相當可觀。

... 麵粉製成，油炒的餡料熱量不容小覷；蘇式月餅、蛋黃酥、綠豆椪等多層次的外皮，背後則是油脂堆疊出的美味；不管棗泥、豆沙還是肉餡，加上鹹蛋黃後卡路里直爆表！

不只是廣式月餅和鳳梨酥熱量驚人，也不能小看綠豆栟和冰淇淋月的熱量，一個綠豆椪的熱量將近363大卡，要跑44分鐘；冰淇淋月餅的熱量289大卡，相當於1碗飯 ...

營養師高敏敏將各種月餅的熱量一次公開！雙黃月餅最高，小小一塊熱量就高達790卡！雙黃月餅790卡. 廣式月餅600卡. 綠豆椪363卡. 滷肉咖哩椪312卡.

對此，營養師高敏敏特地整理10款中秋月餅熱量排行榜，並表示月餅雖然小小一顆， ... 營養師揭中秋月餅熱量TOP10排行榜，冠軍吃完要跑1.5小時 ... 豆沙蛋黃酥（55g）.

雖然月餅有很多種類，但除非特製的低卡健康月餅，否則都含大量的油、糖及主食類（包括餅皮的麵粉和餡料的豆沙、蓮蓉等），有的還會加入蛋黃、堅果種子 ...

台式月餅最典型的作法是餅皮香酥的綠豆椪，內餡為奶油或豬油等炒製的白（綠）豆沙及肉餡，油脂量約為月餅的15～25％。每顆熱量約225～300大卡，吃下一顆等於吃下1.8碗白飯 ...

不過，小小一個月餅，熱量卻相當驚人，該如何享受美食又不怕變胖、血糖飆高？ ... 內餡部分，常見的有蛋黃、蓮蓉、豆沙、炒製的豬肉，熱量都很高。

中秋節吃月餅熱量爆表？「這1種」跑步90分鐘才能消化 · 1. 雙黃月餅 · 2. 廣式月餅 · 3. 綠豆椪 · 4. 滷肉咖哩椪 · 5. 冰淇淋月餅 · 6. 芋頭酥 · 7. 豆沙蛋黃酥 ...

常春月刊 · 1、高血壓、心血管疾病病友：應挑選零反式脂肪、低膽固醇、鈉含量較低的月餅，應減少內餡有鹹蛋黃、滷肉口味的月餅。 · 2、糖尿病友：避免豆沙、 ...