牛排熱量、煎牛排熱量、牛排熱量表在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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每100g 的菲力牛排熱量約178 大卡，內含20g 蛋白質及10g 脂肪。夜市的菲力牛排通常都是6 盎司（一盎司約28 克），差不多是170g，因此一份菲力牛排熱量 ...

舉例來說，100公克的牛小排在還沒烹飪前熱量就已經高達325大卡，也就是說平常吃8盎司的牛小排就大約是780大卡，再加上醬汁、前菜、濃湯、沙拉及甜點，整餐 ...

或許不少人認為，牛排熱量高、不敢吃，但用食材組成的營養成分解說，牛排是以蛋白質與脂肪為主，不會讓血糖急速上升，就是比較耐餓，而且只要遵守以下5點 ...

要逛夜市之前先看看這集啊～牛排熱量太可怕啦！！！根據國民健康署指出＃均衡飲食為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素『碳水化合物』、『蛋白質』 ...

愛吃牛排又想顧身材？5種部位熱量、口感評比大公開 ; 肋眼, 24, 22 ; 牛小排, 15.1, 28.9 ; 沙朗, 20.4, 4.3 ; 菲力, 20.6, 10.7 ...

1. 紐約客. 熱量：200kcal. 蛋白質：21.3g ; 2. 肋條. 熱量：225kcal. 蛋白質：18.6g ; 3. 肋眼. 熱量：162kcal. 蛋白質：20.4g ; 4. 牛小排. 熱量：352kcal.

牛小排取自牛的胸肋骨，肉質結實且油脂含量高，每100公克熱量將近400大卡，餐廳一客6盎司的牛小排，熱量約663大卡，可說是非常驚人，怕胖的朋友可要格外 ...

牛後腿（平價牛排）, 185.3, 420.2. 肋條, 206, 467.1. 丁骨, 213.8, 484.9. 牛舌, 219.2, 497.2. 牛絞肉. 229.9, 521.4.

夜市美食推薦的第一名是「地瓜球」，其份量較小，熱量約220大卡。其次為豬血糕加花生粉290大卡、烤玉米250大卡以及現切滷味、鹹水雞都是 ...

骰子牛方便好入口，煎、炒、燒烤、配菜炒都是超方便滴。 ※ 牛肉的營養價值牛肉的營養價值可謂肉類之首。蛋白質含量高，脂肪與熱量偏低(尤其是瘦… 牛肉各 ...