一顆鹹鴨蛋黃熱量、鹹蛋減肥、熟鹹蛋熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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鹹鴨蛋雖然有流油的「心」，但是熱量卻不高，平均每100克會有190卡路里的熱量，且主要集中在蛋黃，平均每個鹹鴨蛋50克，所以直接獲取的卡路里會更少， ...

雞蛋的營養主要來自蛋黃，除蛋白質外，蛋黃還有醣類、脂肪，所以熱量較高，每100公克有305大卡。通常一顆雞蛋的蛋黃17公克左右，約52大卡的熱量。

營養成分 · 熱量(kcal). 533 · 水分(g). 24.2 · 蛋白質(g). 23.6 · 脂肪(g). 47.6 · 碳水化合物(g). 1.3 · 鈉(mg). 397 · 膳食纖維(g). 0 · 膽固醇(mg). 1891 ...

每顆蛋仁大小不一定都相同，多少會有些許差異，介意者不建議下單喔~ 品名：鹹蛋仁100 ... 為主產地：台灣營養標示：每一份量12g，本包裝含20份每份/每100g 熱量64.0大 ...

每100克咸鸭蛋黄热量是180大卡。咸蛋黄的营养价值和新鲜蛋黄接近，营养素含量每100克热量180大卡，同时含有优质蛋白质、卵磷脂、维生素 .

一个咸鸭蛋的热量为100大卡。通常来说一个咸鸭蛋的重量为60克，其可食用的部位的为53克，因此热量就约为100大卡 ...

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她也提到很多長輩早餐吃稀飯喜歡配的鹹蛋，大多是用鴨蛋製造的，營養成分也跟其它蛋差不多，但是製造過程的關係，鹹鴨蛋的鈉含量可是很高，一顆鴨蛋鈉 ...

然而，需注意的是，鹹蛋的鈉含量可不低！根據食品藥物管理署食品營養成份資料庫，一顆新鮮的鴨蛋，可食用部分平均有67公克，其中含熱量125 ...