肉粽鹹蛋黃熱量、鹹蛋減肥、熟鹹蛋熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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根據國健署去年所做的各類粽子熱量比較，一顆180公克的北部蛋黃粽，熱量竟高達675大卡，而同樣重量的南部蛋黃粽則是615大卡；若沒加蛋黃，一顆160公克的 ...

千萬別小看小小一顆鹹蛋黃！如果包粽之前還有用油將鹹蛋黃炒過，有包蛋黃的粽子，熱量可是會整整比沒包蛋黃的粽子高 ...

端午佳節快到，世面上紛紛推出各式粽子，北部粽、南部粽、客家粽、潮州粽、甜粽等。粽子的種類項目多樣化，但隱藏在內的熱量其實很驚人！一顆燒肉粽 ...

鹹蛋黃也是超級地雷，吸了油後的鹹蛋黃熱量直線上升，有包跟沒包蛋黃，一顆粽子熱量可以相差150～200 大卡；如果要吃第二顆，建議可以拿掉鹹蛋黃。

总的来说一个咸蛋黄肉粽的热量不低，如果按热量249千卡/100g来算，1个粽子≈ 3碗米饭100g/碗。属于黄灯食物，热量高，减肥人士要少吃。

北部粽，因料理事先把糯米用油炒過，雖然香氣十足但熱量也偏高。尤其，特別要注意，內容物如果有蛋黃、五花肉等更是影響熱量的關鍵，一顆鹹蛋黃就有 ...

營養師高敏敏分享各式粽子熱量，最高的熱量之王「廣州荷葉粽」，熱量破千卡 ... 物如蛋黃、五花肉等更是會影響熱量的關鍵，一顆鹹蛋黃就有約125大卡。

端午節吃粽當心造成身體負擔！國健署指出，一般常食用的傳統肉粽，常使用高油脂及高熱量的食材，如糯米、花生、五花肉、鹹蛋黃等，再加上有些粽子糯米 ...

端午佳節快到，市面上紛紛推出各式各樣的 · 你知道一顆燒肉粽約375大卡，客家粿粽一顆熱量約555大卡，香噴噴的蛋黃粽熱量更是驚人高達675大卡，還有最適合 ...

端午節即將到來，雖然今年遭逢武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情，但很多人還是會「吃粽子」過節，營養師高敏敏在其臉書粉專「高敏敏營養師」 ...